4 Huiles essentielles pour résoudre les difficultés d’endormissement et atteindre un sommeil parfait

Les essences aromatiques, mieux connues sous le nom d’huiles essentielles, ont de nombreuses vertus et peuvent être ajoutées à des crèmes, des parfums, des pommades, des huiles de bain, etc. Le site web « protégé ta santé » vous invite à découvrir comment ces 4 huiles essentielles peuvent considérablement améliorer la qualité de votre sommeil. 

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1 – L’huile essentielle de sauge sclarée:
En étant couramment utilisée en parfumerie et en aromathérapie, cette huile peut aider à rétablir le calme et même vous aider à vous endormir tranquillement. A cause de sa forte action sédative, son utilisation est toutefois déconseillée à toute personne désirant aller travailler alors.

2 – L’huile essentielle de lavande:
Elle peut être diffusée dans une pièce pour calmer la nervosité et apaiser l’agitation. En cas de migraine, un massage des tempes avec de l’huile essentielle de la lavande soulagera la douleur et favorisera le sommeil.

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