Ces 10 conseils vont rendre la perte du poids plus facile et plus rapide quelque soit le régime alimentaire que vous avez choisi.

Il existe plusieurs façons de perdre beaucoup de poids rapidement. Cependant, la plupart d’entre eux vous rendront faim et insatisfait. Si vous n’avez pas une volonté de fer, alors la faim vous amènera à abandonner rapidement ces plans. Voici 10 conseils pour perdre du poids rapidement et sans souffrance :

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Mangez un petit déjeuner riche en protéines : Il a été démontré que la consommation d’un petit-déjeuner riche en protéines réduit les fringales et les apports caloriques tout au long de la journée.
Évitez les boissons sucrées et les jus de fruits : Ce sont les choses les plus grossissantes que vous pouvez mettre dans votre corps et les éviter peut vous aider à perdre du poids.
Buvez de l’eau une demi-heure avant les repas: Une étude a montré que boire de l’eau une demi-heure avant les repas augmente les chances de la perte de poids  à raison de 44% en trois mois.
Choisissez des aliments faibles en glucides : Certains aliments sont très utiles pour perdre de la graisse. Parmi ces aliment, on cite à titre d’exemple, brocoli, chou-fleur, épinard, Tomates, chou frisé, choux de Bruxelles, Bette à carde, Concombre et d’autres…

Lire la suite dans la page suivante
Cet article Ces 10 conseils vont rendre la perte du poids plus facile et plus rapide quelque soit le régime alimentaire que vous avez choisi. est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Le charlatan, les ébats sexuels avec sa patiente et les potions magiques

L’insolite viol sur mineure suivi de grossesse qui défrayait la chronique, a fini au parquet de Kolda. Au cœur de l’affaire, le guérisseur M. Sané. Contraignant sa patiente à des rapports sexuels, sous prétexte d’optimiser l’effet de ses potions magiques, il a été arrêté et déféré, le 19 septembre dernier, au parquet de Kolda.
À la genèse de cette invraisemblable affaire de mœurs qui défraie la chronique à Kolda, l’on se croirait dans un conte noir. Que nenni ! L’histoire est bien réelle et a cours au Fouladou. Elle oppose le faux guérisseur, M. Sané, aux Faty, lesquels avait sollicité ses services pour soigner leur fille mineure, M. Faty, sujette à de fréquentes crises épileptiques. Les Faty avaient consulté plusieurs structures sanitaires et contacté moult guérisseurs, en vain.
C’est sur ces entrefaites qu’ils ont eu vent des prouesses du guérisseur Sané qui officiait à Tanaff (Sédhiou). Sollicité, Sané débarque à Kolda et assure pouvoir soigner la fille. Après plusieurs séances de traitements à distance, jugées prometteuses, le guérisseur qui avait des idées en tête, dans le pantalon plutôt, propose de venir prodiguer des soins à domicile. Ses interlocuteurs qui le créditent d’une bonne moralité, acceptent sans réserve. Une chambre lui est confortablement aménagée. Une aubaine pour le jeune faiseur de miracle qui avait des visées inavouées sur sa patiente. Et avec un plan machiavélique, sa «proie» lui est servie sur un lit douillet par ses hôtes qui ne pouvaient imaginer qu’il voulait abuser de leur fille. Leur réveil sera brutal. Dans l’intimité de la pièce, Sané déroule son lubrique plan. Seul avec sa patiente, il l’enduisait de potions magiques et lui en faisait boire en quantité. D’une séance à l’autre, la patiente retrouvait progressivement une vie …normale. Boosté par ses prouesses, le guérisseur propose à sa patiente des rapports sexuels. Prétexte avancé, optimiser l’effet des potions. Pour la ferrer, il argue qu’en cas de refus, le traitement prendrait beaucoup de temps. Ne sachant plus à quel saint se vouer, la fille «accepte les avances». Sané en profite à volonté et couche plusieurs fois avec sa patiente, à l’insu de ses parents. De ces rapports, M. Faty contracte une grossesse.
Découvert, le jeune guérisseur vide les lieux et se terre dans son Tanaff natal, au grand dam des Faty qui ont fini par porter plainte au parquet de Kolda. C’était en mars dernier. Une plainte dépoussiérée par le nouveau commandant de brigade de gendarmerie de Kolda, le major Diop. Les investigations menées permettent d’appréhender Sané à Tanaff, avec la collaboration des pandores de cette localité qui lui ont tendu un piège. Arrêté et remis aux gendarmes de Kolda, le guérisseur n’a pas nié l’évidence. Il a été déféré au parquet de Kolda, le 18 septembre dernier.
SOULEYMANE SALL
IGFM

Interdite de passer la Tamkharite avec son mari, une jeune mariée du nom de Rokhy se donne la mort

Interdite de passer la Tamkharite avec son mari, elle se donne la mort
La «Tamkharit» de cette année restera à jamais gravée dans la mémoire des populations de Kathiote, une commune du département de Kaffrine. En effet, une jeune mariée du nom de Rokhy Ségnane qui a été interdite par son beau-frère de se rendre à Dakar pour y passer la fête de «Tamkharit» avec son mari, a tout simplement mis un terme à sa vie en buvant une substance toxique.
L’histoire est sur toutes les lèvres. Et les populations de la commune de Kathiote n’en reviennent toujours pas. Sous le choc depuis hier, les habitants de ce patelin niché au cœur du département de Kaffrine, ont eu droit à une fête de «Tamkharit» très mouvementée et douloureuse, marquée par la mort, par suicide, d’une jeune femme de la localité qui a abrégé sa vie en buvant une substance toxique. Car, tout simplement, elle a été interdite, par le mari de sa grande sœur, d’aller passer la «Tamkharit» auprès de son époux établi à Dakar.
Avant-hier, mercredi, la jeune mariée, Rokhy Ségnane, informe sa grande sœur de son souhait d’aller fêter la «Tamkharit» chez son mari à Dakar. Mais, malheureusement à sa grande surprise, la jeune dame qui vit sous le toit de sa grande sœur depuis le décès de leur papa, se heurte au niet catégorique de son beau-frère, Babacar Wilane, qui s’oppose à ce voyage. Et ceci, sous prétexte que Rokhy Ségnane avait trop duré à Dakar lors de son dernier séjour chez son mari, pendant la fête de la Tabaski. Très remontée et dépassée à la fois par le comportement du mari de sa grande sœur, Rokhy qualifie l’attitude de celui-ci d’injuste et de dictateur. Dans son fort intérieur, elle décide de régler une bonne fois pour tout le différend à sa manière, afin de ne plus subir les agissements de son beau-frère. Elle mijote alors un plan. Celui de mettre un terme à sa vie et ne plus revoir Babacar Wilane, le mari de sa grande sœur qui constitue, à ses yeux, une entrave pour son ménage qu’elle vient juste de consommer.
Profitant ainsi de la prière du crépuscule, mercredi dernier, la jeune femme réussit à s’échapper du domicile familial et se rend dans les champs derrière le village où elle s’empare d’une bouteille contenant une substance toxique destinée aux récoltes. Et toujours sans attirer l’attention d’aucun membre de la famille Wilane, notamment sa grande sœur qui se trouvait dans la cuisine s’affairant autour du dîner, Rokhy Ségnane, munie de la bouteille de poison, s’engouffre dans sa chambre. Sur place et loin des indiscrétions, la jeune dame boit d’un trait une quantité importante de la substance toxique. Avant de déposer le reste du liquide au pied de son lit. Et ce n’est qu’au moment de servir le dîner que sa sœur qui l’a cherchée partout, la trouvera dans une situation très pathétique en train de se tordre de douleurs abdominales.
Prise de panique en voyant sa petite sœur se tordre de douleur, la grande sœur alerte son mari et le voisinage en criant de toute ses forces. La victime Rokhy, orpheline de père, est aussitôt acheminée par les voisins, venus à son chevet, au poste de santé de Kathiote où elle reçoit les premiers soins avant d’être évacuée, dans la même nuit, aux Urgences de l’hôpital régional de Kaffrine.
Finalement, Rokhy Ségnane rend l’âme le lendemain matin, jour de «Tamkharit» sur son lit d’hôpital. Agée de 16 ans, la défunte jeune femme, nouvellement mariée, dont le corps sans vie a été remis à sa famille le même jour, a été inhumée tard dans la soirée à son village natal de Kathiote. Avisés de la tragédie, les pandores de la Brigade de Kaffrine qui se sont déployés sur les lieux du drame, ont ouvert une enquête. Et la grande sœur de la défunte ainsi que son mari Babacar Wilane sont auditionnés. Et en attendant les conclusions de cette enquête, la mort de cette jeune femme, devenue tristement célèbre depuis avant-hier, continue d’alimenter les différents débats et autres discussions de Kathiote et environs.
MARIAMA GUEYE
IGFM

Le thé vert peut-il guérir une hypertrophie de la prostate ?

L’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), plus communément appelée hypertrophie de la prostate, affecte des millions d’hommes autour du monde. On estime qu’environ 50% des hommes âgés de 51 à 60 ans sont atteints d’HBP et que, avec l’âge, le nombre d’hommes augmente, avec environ 90% des hommes de plus de 80 ans vivant avec l’HBP. En raison de l’emplacement de la glande de la prostate, lorsqu’elle s’agrandit, elle contracte l’urètre et exerce une pression sur la vessie, entraînant des complications telles qu’une incontinence, des dommages à la vessie et aux reins, des infections des voies urinaires et des calculs de la vessie. Vous pourrez, peut-être, gérer les symptômes de l’HBP avec des remèdes maison et des traitements naturels, tels que le thé vert. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur le lien entre le thé vert et l’HBP, ainsi que sur d’autres thés qui pourraient vous aider à gérer vos symptômes.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Quel lien entre le thé vert et l’hypertrophie de la prostate ?
Le thé vert a été considéré comme un «super aliment». Il est doté d’une valeur nutritionnelle exceptionnelle. En fait, le thé vert est constamment étudié pour ses avantages potentiels pour la santé. Certains des avantages pour la santé comprennent:

Protection contre certains types de cancer
Protection cardiovasculaire
Gestion du cholestérol
Moindre risque de développer la maladie d’Alzheimer
Moindre risque de contracter la maladie de Parkinson

Il peut également avoir des effets positifs sur votre prostate. Une étude a établi un lien entre la santé urologique inférieure et la consommation générale de thé. L’étude a révélé que les hommes qui recevaient un mélange de 500 mg de thé vert et de thé noir présentaient une amélioration du débit urinaire, une diminution de l’inflammation et une amélioration de la qualité de vie en aussi peu que 6 semaines. Malgré le manque de preuves accablantes, l’ajout de thé vert à votre alimentation pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé de la prostate. Il a également des propriétés chimio protectrices connues dans le cas du cancer de la prostate, de sorte que le thé vert est un choix judicieux.
Qu’en est-il des autres types de thé ?
Lire la suite dans la page suivante
Cet article Le thé vert peut-il guérir une hypertrophie de la prostate ? est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Comment traiter le rhume et la grippe à la maison ?

Être malade même quand on est au lit n’est pas amusant. La combinaison de courbatures , de fièvre , de frissons et de congestion nasale peut suffire à rendre quiconque malheureux. Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent soulager vos symptômes et vous ramener à la normale. Si vous vous sentez toujours malade après quelques semaines, prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez de la difficulté à respirer, si vous avez un rythme cardiaque rapide , si vous vous sentez mal ou ressentez d’autres symptômes graves, obtenez de l’aide médicale plus rapidement. Continuez votre lecture pour voir quels remèdes contre le rhume et la grippe vous pouvez évoquer à la maison.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Une soupe au poulet
La soupe au poulet n’est peut-être pas une panacée, mais c’est un excellent choix lorsque vous êtes malade. Les recherches suggèrent que le fait de déguster un bol de soupe au poulet avec des légumes, peut ralentir le mouvement des neutrophiles dans votre corps. Les neutrophiles sont un type commun de globules blancs qui aident à protéger votre corps contre les infections. L’étude a révélé que la soupe au poulet était efficace pour réduire les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures en particulier. Une soupe à faible teneur en sodium présente également une grande valeur nutritive et vous aide à rester hydraté. C’est un bon choix, peu importe comment vous vous sentez.
Le gingembre
Les bienfaits de la racine du gingembre  pour la santé sont vantés depuis des siècles, mais nous avons maintenant des preuves scientifiques de ses propriétés curatives. Quelques tranches de racine de gingembre crue dans de l’eau bouillante peuvent aider à soulager une toux ou un mal de gorge . Les recherches suggèrent que cela peut également éviter les nausées qui accompagnent si souvent la grippe. Prenez un thé au gingembre aujourd’hui et commencez à ressentir ses bienfaits.
Lire la suite dans la page suivante
Cet article Comment traiter le rhume et la grippe à la maison ? est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Un simple massage vous suffit pour soulager votre infection de sinus naturellement en une minute.

La congestion nasale résulte généralement d’une infection des sinus et le rhume. En fait, les bactéries et les virus bloquent les voies nasales et provoquent des difficultés respiratoires. Heureusement, cette condition se résorbe en une semaine et vous pouvez la traiter beaucoup plus rapidement en 20 secondes seulement avec votre langue et votre pouce. Pour procéder, suivez les étapes suivantes:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Poussez votre langue contre le toit de votre bouche
Placez votre pouce entre vos sourcils
Avec votre pouce appliquez une pression pendant 20 secondes
Les sinus commenceront à se vider.

Comment fonctionne cette technique ?
L’os vomer est un os qui s’étend verticalement dans la cavité nasale. Cette technique peut aider l’os vomer à se déplacer d’avant en arrière ce qui atténue la congestion et permet à vos sinus de s’écouler.
Autres solutions :
Lire la suite dans la page suivante
Cet article Un simple massage vous suffit pour soulager votre infection de sinus naturellement en une minute. est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Les avantages de l’eau à l’Okra pour la santé

L’Okra, ou le Gombo, est l’un des légumes les plus nutritifs d’origine d’Afrique du Nord-Est. Cette plante étonnante est également connue sous le nom de «doigts de dame», de bamia, de gumbo, de bhendi ou d’ochro. C’est une plante à fleurs vraiment bénéfique dans la famille des mauves et elle est souvent cultivée dans les régions tropicales du monde entier.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Avantages de l’eau à l’Okra pour la santé

Renforce l’immunité
Réduit la quantité de glucose absorbée par les aliments
Convient aux diabétiques
Réduit le taux de cholestérol
Prévient les maladies rénales
Aide à soulager les symptômes de l’asthme.

Recette d’eau à l’Okra
Lire la suite dans la page suivante
Cet article Les avantages de l’eau à l’Okra pour la santé est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Voici 10 raisons qui vont certainement vous convaincre de commencer votre journée avec un verre d’eau chaude le matin!!!

L’eau est un élément vital pour tous les êtres vivants. L’individu doit boire au moins 8 verres d’eau chaque jour pour fournir son corps avec la quantité nécessaire en eau, minéraux et en électrolytes. Mais l’eau chaude ou tiède peut procurer de nombreux bienfaits pour la santé. Voici dix bonnes raisons qui vont certainement vous convaincre de boire de l’eau chaude:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Soulage la douleur

L’eau chaude peut soulager les douleurs menstruelles et les maux de tête. La chaleur de l’eau chaude ou tiède peut avoir un effet apaisant et calmant sur les muscles abdominaux. En effet, un verre d’eau chaude peut soulager les crampes et les spasmes musculaires.

Améliore la circulation sanguine

L’eau chaude ou tiède est bonne pour le système nerveux. Elle peut aider à éliminer les dépôts accumulés dans votre système nerveux, améliorer la circulation sanguine et contribuer à l’élimination des toxines.

Apaise la toux et le rhume

L’eau agit comme un expectorant efficace. Ainsi, l’eau peut aider à réduire la douleur de la gorge en liquéfiant les muqueuses épaisses de l’œsophage et des sinus.
Lire la suite dans la page suivante
Cet article Voici 10 raisons qui vont certainement vous convaincre de commencer votre journée avec un verre d’eau chaude le matin!!! est apparu en premier sur Protège ta santé- Les actualités du web.

Informé du décès de Bruno Diatta sur le tarmac de l’aéroport LSS, le président Macky Sall annule son…

Informé du décès de Bruno Diatta sur le tarmac de l’aéroport LSS, le président Macky Sall annule son voyage au Mali.
Le président de la République Macky Sall est en deuil. Il vient de perdre son chef de protocole en la personne de Bruno Diatta. Le président a été informé du décès de Diatta pendant que son avion était sur le tarmac de l’aéroport Léopold Sédar Senghor pour quitter Dakar afin de rallier Bamako. Le président Macky Sall était l’invité d’honneur de la prestation de serment de Ibrahima Boubacar Keïta nouvellement réélu président de la République du Mali.
Il a annulé son voyage et est retourné directement au palais. Nous y reviendrons…