Comment traiter le rhume et la grippe à la maison ?

Être malade même quand on est au lit n’est pas amusant. La combinaison de courbatures , de fièvre , de frissons et de congestion nasale peut suffire à rendre quiconque malheureux. Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent soulager vos symptômes et vous ramener à la normale. Si vous vous sentez toujours malade après quelques semaines, prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez de la difficulté à respirer, si vous avez un rythme cardiaque rapide , si vous vous sentez mal ou ressentez d’autres symptômes graves, obtenez de l’aide médicale plus rapidement. Continuez votre lecture pour voir quels remèdes contre le rhume et la grippe vous pouvez évoquer à la maison.

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Une soupe au poulet
La soupe au poulet n’est peut-être pas une panacée, mais c’est un excellent choix lorsque vous êtes malade. Les recherches suggèrent que le fait de déguster un bol de soupe au poulet avec des légumes, peut ralentir le mouvement des neutrophiles dans votre corps. Les neutrophiles sont un type commun de globules blancs qui aident à protéger votre corps contre les infections. L’étude a révélé que la soupe au poulet était efficace pour réduire les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures en particulier. Une soupe à faible teneur en sodium présente également une grande valeur nutritive et vous aide à rester hydraté. C’est un bon choix, peu importe comment vous vous sentez.
Le gingembre
Les bienfaits de la racine du gingembre  pour la santé sont vantés depuis des siècles, mais nous avons maintenant des preuves scientifiques de ses propriétés curatives. Quelques tranches de racine de gingembre crue dans de l’eau bouillante peuvent aider à soulager une toux ou un mal de gorge . Les recherches suggèrent que cela peut également éviter les nausées qui accompagnent si souvent la grippe. Prenez un thé au gingembre aujourd’hui et commencez à ressentir ses bienfaits.
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Un simple massage vous suffit pour soulager votre infection de sinus naturellement en une minute.

La congestion nasale résulte généralement d’une infection des sinus et le rhume. En fait, les bactéries et les virus bloquent les voies nasales et provoquent des difficultés respiratoires. Heureusement, cette condition se résorbe en une semaine et vous pouvez la traiter beaucoup plus rapidement en 20 secondes seulement avec votre langue et votre pouce. Pour procéder, suivez les étapes suivantes:

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Poussez votre langue contre le toit de votre bouche
Placez votre pouce entre vos sourcils
Avec votre pouce appliquez une pression pendant 20 secondes
Les sinus commenceront à se vider.

Comment fonctionne cette technique ?
L’os vomer est un os qui s’étend verticalement dans la cavité nasale. Cette technique peut aider l’os vomer à se déplacer d’avant en arrière ce qui atténue la congestion et permet à vos sinus de s’écouler.
Autres solutions :
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Les avantages de l’eau à l’Okra pour la santé

L’Okra, ou le Gombo, est l’un des légumes les plus nutritifs d’origine d’Afrique du Nord-Est. Cette plante étonnante est également connue sous le nom de «doigts de dame», de bamia, de gumbo, de bhendi ou d’ochro. C’est une plante à fleurs vraiment bénéfique dans la famille des mauves et elle est souvent cultivée dans les régions tropicales du monde entier.

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Avantages de l’eau à l’Okra pour la santé

Renforce l’immunité
Réduit la quantité de glucose absorbée par les aliments
Convient aux diabétiques
Réduit le taux de cholestérol
Prévient les maladies rénales
Aide à soulager les symptômes de l’asthme.

Recette d’eau à l’Okra
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Voici 10 raisons qui vont certainement vous convaincre de commencer votre journée avec un verre d’eau chaude le matin!!!

L’eau est un élément vital pour tous les êtres vivants. L’individu doit boire au moins 8 verres d’eau chaque jour pour fournir son corps avec la quantité nécessaire en eau, minéraux et en électrolytes. Mais l’eau chaude ou tiède peut procurer de nombreux bienfaits pour la santé. Voici dix bonnes raisons qui vont certainement vous convaincre de boire de l’eau chaude:

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Soulage la douleur

L’eau chaude peut soulager les douleurs menstruelles et les maux de tête. La chaleur de l’eau chaude ou tiède peut avoir un effet apaisant et calmant sur les muscles abdominaux. En effet, un verre d’eau chaude peut soulager les crampes et les spasmes musculaires.

Améliore la circulation sanguine

L’eau chaude ou tiède est bonne pour le système nerveux. Elle peut aider à éliminer les dépôts accumulés dans votre système nerveux, améliorer la circulation sanguine et contribuer à l’élimination des toxines.

Apaise la toux et le rhume

L’eau agit comme un expectorant efficace. Ainsi, l’eau peut aider à réduire la douleur de la gorge en liquéfiant les muqueuses épaisses de l’œsophage et des sinus.
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Informé du décès de Bruno Diatta sur le tarmac de l’aéroport LSS, le président Macky Sall annule son…

Informé du décès de Bruno Diatta sur le tarmac de l’aéroport LSS, le président Macky Sall annule son voyage au Mali.
Le président de la République Macky Sall est en deuil. Il vient de perdre son chef de protocole en la personne de Bruno Diatta. Le président a été informé du décès de Diatta pendant que son avion était sur le tarmac de l’aéroport Léopold Sédar Senghor pour quitter Dakar afin de rallier Bamako. Le président Macky Sall était l’invité d’honneur de la prestation de serment de Ibrahima Boubacar Keïta nouvellement réélu président de la République du Mali.
Il a annulé son voyage et est retourné directement au palais. Nous y reviendrons…

URGENT : Décès de Bruno Diatta

Nous venons d’apprendre la triste nouvelle : Bruno Diatta, le chef de protocole du président de la République Macky Sall vient d’être rappelé à Dieu. Une grande perte pour le Sénégal puisque
Bruno Diatta a servi de Senghor à Macky Sall, en passant par Abdou Diouf et Wade…
Dakaractu présente ses condoléances à la nation Sénégalaise et à la famille éplorée

Ces 10 jus stimuleront votre système immunitaire quand vous êtes malade.

Votre système immunitaire est constamment actif et détermine quelles cellules appartiennent à votre corps et lesquelles ne le sont pas. Cela signifie que le système immunitaire a besoin d’une bonne dose de vitamines et de minéraux pour maintenir son énergie.
Les recettes suivantes contiennent des nutriments essentiels pour la santé quotidienne ou pour combattre le rhume et la grippe. Apprenez quels sont les nutriments qui améliorent le système immunitaire de chaque jus afin que vous puissiez commencer votre journée avec un coup de fouet rafraîchissant aux défenses naturelles de votre corps.

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Pomme, carotte et orange

Les carottes, les pommes et les oranges sont une combinaison gagnante pour aider votre corps à se protéger et à combattre les infections. La pureté de la pomme verte transperce vraiment la douceur des carottes et des oranges. Ce jus est riche en vitamines A,B-6 et C. Il contient également du potassium et de l’acide folique.
2. Orange et pamplemousse
La vitamine C possède de fortes propriétés antioxydantes et autres qui protègent vos cellules contre les substances qui endommagent le corps. Une carence en vitamine C peut entraîner un retard de cicatrisation, une incapacité à combattre les infections et une réponse immunitaire altérée. Heureusement, ce jus d’orange et de pamplemousse contient plus que suffisamment de votre apport quotidien en vitamine C. Il riche en acide folique, zinc et en vitamine C,B-6 et C.
3. Jus de tomates
La meilleure façon de s’assurer que votre jus de tomates est frais et sans ingrédients ajoutés est de le préparer vous-même. Les tomates sont riches en acide folique qui aide à réduire le risque d’infections. Le jus de tomates contient également du fer, le du folate et les vitamines A et C.
4. Chou frisé, tomate et céleri
Le chou frisé est un aliment de base pour beaucoup de jus de fruits verts, mais, au lieu de couper le goût du chou frisé avec des fruits, cette recette utilise du jus de tomate et de céleri, en ajoutant plus que suffisamment de vitamine A. Le raifort de cette recette peut également avoir des effets anti-inflammatoires. Mélangez-le pour une boisson qui réveillera vos sens et vous vous fournira avec toute une variété de nutriments tel le magnésium, le potassium, le fer, les acides gras et les vitamines A et C.
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Les glucides sont-ils la cause de vos rides?

Il y a énormément de preuves pour montrer que manger moins de glucides raffinés est bon pour votre tour de taille, mais maintenant, nous savons aussi que cela peut vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune en vieillissant.
C’est parce que les glucides raffinés augmentent la production de composés désagréables, appelés produits finaux de glycation (ou AGE), qui attaquent la capacité de votre corps à réparer et régénérer ses cellules, c’est la raison pour laquelle les rides apparaissent lentement sur votre visage.

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1. Les AGE accélèrent le processus de vieillissement de votre corps
Les produits finaux de glycation avancés (AGE) sont des composés des hydrates de carbone raffinés qui peuvent vous laisser une apparence et une sensation de vieillesse. Au fil du temps, ils ébranlent votre santé et peuvent être la raison pour laquelle votre peau commence à se rider et à s’affaisser. Ils peuvent même être la raison pour laquelle vous développez des douleurs articulaires et d’autres symptômes de vieillissement.
2. Une glycémie élevée augmente la production d’AGE
Ces AGE se développent pour un certain nombre de raisons, mais on a constaté que la glycémie élevée accélérait considérablement leur production. Lorsque vous mangez des glucides raffinés, votre corps prend le sucre immédiatement disponible et il se précipite dans votre sang. Comme ce sucre est ensuite transporté de votre sang pour être utilisé comme énergie ou stocké pour une utilisation ultérieure, les molécules de protéines et de graisses de votre corps sont exposées à ces quantités excessives de sucre. Cela les amène à changer de nature grâce à un processus appelé glycation. Une fois glyqués, ces composés d’AGE nouvellement formés provoquent du stress et de l’inflammation dans vos tissus et ils dégénèrent plus rapidement qu’ils ne le devraient.
C’est pourquoi vous devriez fortement envisager d’éliminer le sucre, le pain blanc, les gâteaux, les biscuits, les pâtisseries et autres glucides raffinés hautement transformés de votre alimentation si vous souhaitez vivre une vie saine en vieillissant.
3. Comment se protéger des AGE ?
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