7 effets thérapeutiques de la vitamine B5 que vous devez savoir

Tout le monde sait que les vitamines sont parmi les nutriments les plus importants dans votre alimentation quotidienne. Cependant, il semble que les gens ne prêtent vraiment pas attention à la façon dont ils obtiennent leurs vitamines, ce qui entraîne de nombreuses carences chez de nombreuses personnes. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment certaines vitamines dans votre régime alimentaire normal, la prise d’un supplément est un moyen pratique de vous assurer un apport équilibré en nutriments nécessaires. Bien sûr, il y a tellement de vitamines que savoir lesquelles prendre peut être très difficile.

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Comme vous le savez probablement, la plupart des vitamines reçoivent une lettre et certaines de ces lettres sont plus populaires que d’autres. Par exemple, tout le monde a entendu parler de la vitamine C, mais peu de personnes ont entendu parler de la vitamine K. De même, la vitamine B est généralement subdivisée en huit types différents, dont la plupart ont été numérotés. Ces types comprennent la thiamine (vitamine B1), l’acide pantothénique (vitamine B5), la pyridoxine (vitamine B6), la cyanocobalamine (vitamine B12) , l’acide folique (vitamine B9), la biotine (vitamine B7) et la riboflavine (vitamine B2).
Ces vitamines sont souvent oubliées mais elles ne sont pas seules; Même les huit types les plus populaires de vitamines B sont souvent oubliés ou même inconnus. Chaque vitamine est individuellement importante, même si certaines ne sont pas nécessairement complétées par d’autres.
Qu’est ce que la vitamine B5 ?
De toutes les vitamines B, la vitamine B5, ou acide pantothénique, est l’une des vitamine les plus négligées par les gens. Cela dit, c’est aussi l’une des vitamines les plus importantes du groupe. Pour le dire simplement, la vitamine B5 (acide pantothénique) est essentielle pour créer de nouvelles cellules sanguines et convertir les aliments en énergie. Toutes les vitamines B sont utiles pour convertir les aliments en énergie. Elles sont également bénéfiques pour la digestion, l’amélioration de la santé du foie et pour soutenir le fonctionnement du système nerveux, la production des globules rouges, amélioration de la vision, le développement d’une peau et des cheveux sains et la production des hormones liées au stress et au sexe dans les glandes surrénales.
La vitamine B5 est essentielle pour un métabolisme sain et une peau saine. Elle est également utilisée pour synthétiser la coenzyme A (CoA), qui aide de nombreux processus dans le corps (tels que la dégradation des acides gras). Les carences de cette vitamine sont très rares mais la condition est également très grave si elle existe.
Sans suffisamment de vitamine B5, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des engourdissements, des sensations de brûlure, des maux de tête, de l’insomnie ou de la fatigue. Souvent, une carence en vitamine B5 est difficile à identifier en raison de son utilisation généralisée dans tout le corps.
Les adultes devraient consommer environ 5 milligrammes de vitamine B5 chaque jour. Les femmes enceintes doivent prendre 6 milligrammes et les femmes qui allaitent doivent prendre 7 milligrammes. Les niveaux de consommation recommandés pour les enfants commencent à 1,7 milligramme jusqu’à 6 mois, à 1,8 milligramme jusqu’à 12 mois, à 2 milligrammes jusqu’à 3 ans, à 3 milligrammes jusqu’à 8 ans, à 4 milligrammes jusqu’à 13 ans et à 5 milligrammes après 14 ans.
En règle générale, l’acide pantothénique n’est pas toxique, mais en prendre trop (jusqu’à 1 200 milligrammes) peut entraîner des effets secondaires et des problèmes gastro-intestinaux tels que des nausées ou des brûlures d’estomac.
Les aliments contenant de la vitamine B5
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Comment se débarrasser des taupes rouges naturellement

Les taupes rouges, plus connues sous le nom d’angiomes des cerises, sont des excroissances cutanées très fréquentes qui peuvent apparaître sur de nombreuses zones du corps, mais qui se retrouvent le plus souvent dans les zones du torse, des épaules, des bras et des jambes. Les taupes rouges peuvent être identifiées par leur aspect rouge vif caractéristique. Les excroissances ont la forme d’un cercle ou d’un ovale et sont généralement très petites. La taille peut varier d’un simple point à un diamètre d’environ un quart de pouce. Alors que certaines excroissances sont légèrement soulevées de la peau, il peut aussi y en avoir beaucoup qui semblent lisses et même à la surface de la peau.

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Heureusement, vous n’avez peut-être même pas besoin de parler à votre médecin des procédures chirurgicales. Si votre médecin vous a diagnostiqué un angiome des cerises, il existe en fait plusieurs options de traitement naturel que vous pouvez utiliser dans le confort de votre foyer. La plupart de ces remèdes à la maison impliquent des substances naturelles ou des aliments très faciles à trouver ou que vous avez probablement déjà dans vos armoires ou réfrigérateurs.
VINAIGRE DE CIDRE DE POMME
Une option consiste à utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour guérir les taches rouges. Il contient de grandes quantités d’acide acétique, un ingrédient reconnu pour ses propriétés nettoyantes et tonifiantes pour la peau. S’il est appliqué fréquemment et régulièrement, le vinaigre de cidre de pomme peut changer la couleur des taches au fil du temps et les éliminer complètement de la peau.
JUS DE POMME AIGRE
De même, le jus de pomme aigre pourrait également être utilisé si vous ne parvenez pas à gérer l’odeur du vinaigre de cidre, même si le jus de pomme aigre est beaucoup moins puissant que l’autre.
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7 Huiles essentielles pour traiter les aphtes

Le mot «aphte» est suffisant pour inspirer la peur du froid chez certaines personnes. Si vous avez déjà souffert de cette condition, vous savez à quel point elle peut être débilitante: un éclair qui vous frappe chaque fois que vous essayez de manger ou de parler. Les aphtes sont des ulcères douloureux trouvés dans les tissus mous de la base des gencives. Les aphtes sont également appelés ulcères buccaux ou  aphtes.

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Parfois, les aphtes se manifestent seuls ou se présentent avec un groupe de signes. Pour obtenir un soulagement rapide, il est important de connaître les symptômes afin de commencer le traitement.

Avant que le chancre ne se déclenche, certaines personnes peuvent ressentir un picotement ou une brûlure dans la bouche 24 heures avant l’apparition de la légion.
Une bosse rouge apparaîtra. Habituellement, après une journée ou deux, la bosse rouge éclatera, laissant une plaie peu profonde jaunâtre, grise ou blanche avec une bordure rouge.
Ces plaies rendent difficile de manger et de boire. Beaucoup de gens trouveront difficile de parler, car vos dents frottent contre la plaie.
Autres symptômes comprennent se sentir lent ou épuisé, fièvre, des ganglions lymphatiques enflés

Comment prévenir les aphtes ?
Si vous souffrez de plaies, vous pouvez prendre certaines mesures pour les prévenir. Beaucoup de gens croient que lorsque la chimie du corps n’est pas bien équilibrée, les aphtes peuvent prospérer.
Lorsque votre corps est aux prises avec trop de stress et trop d’aliments acides, il se trouve dans un état dit acide, ce qui le rend plus vulnérable aux maladies et aux virus.
Pour rendre votre corps plus alcalin et dans un meilleur état de guérison, vous pouvez modifier votre alimentation et rétablir votre équilibre de pH. Les aliments à éviter sont la viande, les produits laitiers, les boissons gazeuses, le café, le thé, le pain de blé ou de seigle, les croustilles et la plupart des aliments vides.
Pour que votre corps se trouve dans un état plus alcalin, envisagez d’ajouter ces aliments à votre alimentation: raisins, pastèques, citrons, raisins secs et jus de légumes. En pratiquant une bonne hygiène buccale, en se brossant les dents en douceur et en évitant le dentifrice et les bains de bouche avec des composés irritants, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer ces plaies.
Traiter les aphtes avec des huiles essentielles:
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9 remèdes efficaces pour traiter une balanite

La balanite est une affection qui survient au sommet du pénis et fait gonfler le prépuce. Elle affecte environ un homme sur vingt. Bien qu’elle soit souvent douloureuse, elle est rarement grave. Cette condition est beaucoup plus fréquente chez les hommes qui n’ont pas été circoncis et elle est généralement facilitée par l’utilisation de médicaments topiques.

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La balanite est généralement causée par une affection cutanée chronique ou par une infection bactérienne ou fongique . La cause la plus fréquente est l’infection par Candida albicans. L’irritation et l’inflammation caractéristiques de la maladie peuvent être aggravées par une mauvaise hygiène. Un nettoyage inadéquat du pénis peut contribuer à la condition, mais il en va de même pour le nettoyage. En fait, le prépuce est le terreau idéal pour que les bactéries et les levures se développent et prospèrent, car elles piègent l’humidité entourant le gland du pénis. Les autres causes possibles sont les blessures au prépuce ou au sommet du pénis ou l’irritation de la région. Les principales causes d’irritation comprennent l’utilisation de savons et de lotions parfumés sur le pénis,  l’arthrite réactive et le diabète. La balanite peut également être causée par certains médicaments comme les laxatifs, les antibiotiques, les analgésiques et les maladies sexuellement transmissibles telles que la gonorrhée et la syphilis.
Symptômes de la balanite :
Plusieurs symptômes peuvent indiquer que vous avez une balanite, à savoir une rougeur et une inflammation du prépuce, un prépuce serré, des démangeaisons dans les organes génitaux, une décharge pénienne, des douleurs dans la peau du pénis et une miction douloureuse due à la pression exercée sur l’urètre lorsque la pointe du pénis est enflée.
En plus des médicaments classiques, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes d’une balanite, comme nous le verrons plus loin dans l’article.
Traitement conventionnel :
Vous devez immédiatement cesser d’utiliser des savons, des poudres et des lotions parfumés et n’utiliser que de l’eau tiède pour nettoyer votre pénis. En dehors de cela, il existe plusieurs médicaments topiques qui peuvent être prescrits. Si la condition est causée par une infection, on peut vous prescrire une crème antibiotique, antifongique ou stéroïdienne. Malheureusement, ces produits pharmaceutiques présentent un risque d’effets secondaires, mais ne vous inquiétez pas. Il existe de nombreux remèdes efficaces et naturels que vous pouvez essayer à la maison pour soulager vos symptômes sans aucun risque d’effets nocifs.
Remèdes naturels contre la balanite :
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Votre nourriture était-elle un peu trop épicée? Ces boissons aident à apaiser la brûlure

Peu importe à quel point nous aimons les plats épicés, nous pourrions simplement nous battre lorsque nous prenons une bouchée et réaliser que nous avons été un peu trop généreux avec les piments rouges. On a vraiment l’impression que notre bouche est en feu! Comment pouvez-vous apaiser une telle brûlure? Eh bien, c’est très simple: vous avez juste à boire une de ces boissons! Quoi que vous fassiez, n’essayez jamais de vous rafraîchir la bouche en buvant de l’eau, car cela ne vous aidera pas du tout. C’est parce que les épices et les sauces chaudes contiennent une substance semblable à l’huile qui ne se dissoudra pas dans l’eau. Alors, que devriez-vous boire à la place? Essayez une des boissons suivantes:

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Lait
La méthode la plus connue pour se rafraîchir la bouche consiste à boire un bon vieux verre de lait. Pourquoi ça marche? La nourriture épicée contient une substance appelée capsaïcine qui se fixe aux extrémités de vos nerfs. Cela donne à votre cerveau le signal du «feu!». Le lait, cependant, contient de la caséine, qui à son tour se fixe à la capsaïcine et éteint le feu.
Yaourt
Le yaourt fonctionne de la même manière que le lait en ce sens qu’il éteint le feu dans votre bouche. Il est cependant préférable de manger du yaourt avant de commencer votre repas épicé. Le yaourt recouvre plus ou moins l’intérieur de votre bouche avec une couche protectrice, ce qui signifie que les piments rouges ou autres aliments épicés n’auront aucune chance de brûler votre bouche.
Thé
Les produits laitiers ne sont pas la seule chose qui peut vous aider lorsque vous avez mangé quelque chose de trop épicé. Alors, ceux qui sont intolérants au lactose auront d’autres choix. Le thé peut également soulager la douleur. Cela peut sembler étrange: «Comment quelque chose qui est chaud lui-même peut-il apaiser ma bouche?» Bien sûr, vous devez vous assurer que le thé est à une température potable, mais cela fonctionne certainement.
Autres remèdes
Outre ces boissons, il existe d’autres produits qui peuvent aider à apaiser les brûlures. Essayez de manger un morceau de pain ou de manger un peu de riz sec ou un craquelin aux crevettes. Cela provoquera l’arrêt de la brûlure et le refroidissement de votre bouche.
 
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Est-ce que vous jetez toujours l’eau de riz? Alors vous gaspillez une vraie fortune. Voici pourquoi.

Après la cuisson du riz, neuf personnes sur dix jettent l’eau de riz. C’est vraiment dommage, car il se trouve que vous pouvez utiliser l’eau dans laquelle vous avez cuit votre riz pour toute une panoplie de choses différentes! La prochaine fois que vous faites cuire du riz, versez l’eau dans un pot ou un bol au lieu de la jeter dans le drain. Vous ne le regretterez pas! Au lieu de la gaspiller, vous pouvez donner un autre objectif à l’eau de riz.

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Produit de beauté
En Asie, les gens le savent déjà depuis des générations, mais nous commençons également à nous en rendre compte en Europe: jeter de l’eau de riz est un gaspillage. C’est parce que vous pouvez très facilement l’utiliser comme produit de beauté. L’eau dans laquelle vous avez cuit votre riz contient beaucoup d’antioxydants, de minéraux et de vitamines B et E. Elle contient également un composé appelé pitera qui est une substance très efficace pour ralentir le vieillissement de votre peau. Vous pouvez également utiliser de l’eau de riz comme shampoing; il est censé aider à vous assurer d’avoir moins de cheveux gris. Reste à savoir si cela fonctionne vraiment, mais il n’y a pas de mal à essayer, non?
Soins de la peau
L’eau de riz convient également très bien comme produit nettoyant pour votre peau. Mettez un peu d’eau sur un coton et tamponnez votre peau avec ceci. La vitamine B dans l’eau stimulera la croissance de nouvelles cellules cutanées et réduira également les pores. Les petites lignes de votre visage s’estomperont et vous aurez une peau merveilleusement lisse.  Si ce ne sont pas de bonnes raisons de ne pas jeter l’eau dans laquelle vous avez cuit votre riz, nous ne savons pas ce que c’est!
 
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8 Remèdes naturels contre l’anxiété chez le chien

Les chiens peuvent souffrir de différents types d’anxiété, comme l’anxiété sociale, la peur de bruits forts ou inhabituels, par exemple le tonnerre, les feux d’artifice et l’anxiété de séparation (Peur d’être laissé seul). Bien que l’anxiété chez le chien puisse être provoquée par différentes raisons et prise en charge par des médicaments contre l’anxiété, il est déconseillé de mettre un tel médicament sur une longue période. Avant de recourir aux médicaments conventionnels, vous pouvez essayer d’utiliser des traitements alternatifs naturels plus sûrs et moins sévères.

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En fait, les herbes sont excellentes pour calmer les chiens nerveux souffrant d’anxiété. Ces remèdes naturels sont légères et ne créent pas de dépendance, et elles ne provoquent pas de somnolence après usage! Mieux encore, certaines herbes calmantes nerveuses sont des toniques nutritifs, apportant un soutien supplémentaire au système nerveux de nos chiens.
Il existe plusieurs herbes apaisantes qui peuvent être utilisées sur les chiens et qui peuvent également être utilisées en combinaison pour des effets synergiques. Vous trouverez ci-dessous des herbes couramment utilisées pour « calmer la bête » à l’intérieur d’un chien trop excité, anxieux, stressé ou agressif:
Cette page examine comment certains remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour atténuer les symptômes d’une crise d’anxiété chez les chiens. Ces remèdes incluent l’utilisation d’herbes, de remèdes homéopathiques, d’huiles essentielles, etc. Certains produits de remède naturels efficaces sont également recommandés. Si votre chien présente des comportements indésirables provoqués par l’anxiété.
Remèdes à base de plantes pour l’anxiété chez le chien
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Thione Seck: « si Waly Seck était le fils de Youssou Ndour, Baaba Maal ou Ismaila Lo »

Thione Seck: « si Waly Seck était le fils de Youssou Ndour, Baaba Maal ou Ismaila Lo »
C’est un Thione Seck en forme qui a fait face à la presse pour dire ses quatre vérités. De l’affaire des faux billets en passant par les sorties de Guin Thieuss, Thione Seck a mis les pieds dans le plat, pour recadrer son fils, avant de l’encenser.
Certainement, Thione Seck avait la nostalgie du micro ! En conférence de presse dans sa boite de nuit, hier, le leader du groupe Ram Daan a remis les points sur les «i». Tout d’abord, il est revenu sur l’affaire qui lui a valu 8 mois de prison. Ce, pour répéter qu’il était victime d’un complot. «On m’a fait une proposition qu’aucun artiste n’aurait refusée, à savoir 105 concerts. J’ai négocié durant 4 semaines avec une personne qui m’appelait toujours de la Suède. Quand nous sommes tombés d’accord, elle m’a fait savoir que je recevrais sous peu l’avance», se remémore Thione Seck. Qui poursuit : «(..)J’ai perdu 85 millions dans cette affaire, parce que j’ai été victime d’un complot». Et de soutenir : «si jamais j’arrive à identifier l’auteur de ce complot, je vais lui déclarer la guerre». D’ailleurs, il confirme que c’est pour montrer à ses détracteurs et à ceux qui ont comploté contre sa personne dans l’affaire des faux billets qu’il reste toujours debout qu’il va sortir un album particulier. «Je suis encore là et la preuve est ce projet qui va regrouper plus de 300 artistes», confie Thione Seck.
«Je ne suis pas d’accord avec la sortie de Waly…»
Ce chapitre clos, Thione en vient à Guin Thieuss. Et comme d’habitude, Ballago ne fait pas dans la dentelle pour dire la vérité à son fils. Ce dernier, invité d’une chaine de télévision de la place, a soutenu que Guin Thieuss n’avait pas de problème avec lui, mais plutôt avec son père. Une déclaration pas du goût de son père, qui l’a fait savoir. «Si Waly n’avait pas parlé de Guin Thieuss, je n’allais jamais lui répondre», dit-il, avant de prendre le contrepied de son fils. «Je ne suis pas d’accord quand il dit que Guin Thieuss avait un problème avec moi et pas avec lui. Pour moi, si quelqu’un a un problème avec Waly, il a un problème avec moi et vice-versa. Mais il a fait une sortie maladroite que je mettrais sous le coup de l’inexpérience. Il est passé à côté de la réponse qu’il devait donner», dit-il.
«Guin Thieuss n’était plus mandataire….»
Ce faisant, il fait un bref rappel des antécédents qu’il a eus avec Guin Thieuss. «J’avais un contrat avec des Gambiens pour des dates aux Etats-Unis ; pendant ce temps, Edmond Benoit Sadio a fait une procuration pour permettre à Guin Thieuss de négocier à son nom pour sa société, donc Guin Thieuss est juste un mandataire», dit-il. Et de poursuivre : «les Gambiens ont tout fait pour récupérer les dates de Guin Thieuss, ce que j’ai refusé. Mais nous n’avions pas de visa pour le Canada, parce qu’il était prévu que l’on joue au pays de l’oncle Sam avant de se rendre à Montréal. C’est là que j’ai appelé Guin Thieuss pour lui dire que je lui offre trois dates réparties comme suit : un premier concert qu’il payera et deux autres que l’on fera en coproduction». En plus, il ajoute qu’il était convenu que Guin Thieuss organise chaque année un concert de Waly Seck au Canada, comme cela se fait avec le Bercy de Youssou Ndour. «Je lui ai même dit de monter un fans club Waly Seck pour faciliter les choses», renseigne le chanteur.
«Edmond a déposé une plainte contre Guin Thieuss pour escroquerie et abus de confiance…»
A l’en croire, Guin Thieuss n’en revenait pas et était d’accord sur le principe. Seulement, ajoute le chanteur, «je ne sais pas ce qui s’est passé entre Edmond Sadio et Guin Thieuss, mais le premier cité m’a envoyé un retrait de procuration, donc Guin Thieuss n’était plus mandataire. Edmond m’a fait savoir qu’il avait déposé une plainte contre Guin Thieuss pour abus de confiance et escroquerie». En effet, il soutient qu’Edmond Sadio s’est déplacé chez lui, en compagnie de son ami Mathiou Fall, pour tirer cette affaire au clair. «Quand Edmond Sadio est venu, il m’a tout de suite dit qu’il s’en foutait de l’argent et qu’il voulait savoir ce qui s’est passé pour le concert qui devait se tenir au Canada. (…) D’ailleurs, c’est ce jour-là que j’ai su que Waly était un vrai Faramarene, parce qu’il a fait un chèque séance tenante à Edmond Sadio pour lui rembourser ses dépenses», dit-il. Et d’ajouter : «mais, pour ne frustrer personne dans cette affaire, j’ai appelé Guin Thieuss, pour lui dire de venir chez moi, parce que je voulais remettre le chèque en sa présence», poursuit le chanteur. «Ce que j’ignorais, c’est que Guin Thieuss était impoli ! Dès qu’il est venu, il n’a pas salué Edmond Sadio et a traité son collaborateur Madiop en l’insultant. D’ailleurs, ils ont failli se battre, j’ai négocié jusqu’à ce que Guin Thieuss sorte de la chambre pour remettre le chèque à Edmond Sadio», assure le chanteur. Pour finir avec ce chapitre, Thione Seck fait savoir qu’il ne va plus jamais travailler avec Guin Thieuss.
«Si Waly était le fils de Youssou Ndour, Iso Lo ou Baaba Maal…»
Pour revenir sur son fils, qui s’est produit récemment à l’Aréna de Genève, Thione Seck soutient qu’il est très fier de son fils, qui a osé jouer là où d’autres n’imaginent même pas se produire. «Des chanteurs de ma génération n’ont jamais tenté de jouer dans une salle de 9500 places à Genève et mon fils a réussi à avoir 5500 places. Je suis fier de lui, parce que je me suis produit dans deux boites de nuit à Genève et il n’y avait pas plus de 300 personnes», se réjouit Thione Seck. Mais il prévient son fils contre ses détracteurs. «Waly est le fils de Thione Seck et ça veut tout dire ! Si c’était le fils de Baaba Maal ou de Iso Lo ou bien de Youssou Ndour… il n’aurait pas ses problèmes», dit-il.
«Il y a eu un malentendu avec Sidy Diop…»
Pour le cas de Sidy Diop, Thione Seck argue que c’était un malentendu. «Mon fils Mouhamed Seck gère la boite Pinc mi, donc j’ai négocié avec Sidy Diop qui voulait se produire un samedi et m’a demandé de lui louer la salle. Je lui ai dit que la location de la salle est de 2,5 millions et que ce serait mieux qu’on fasse une coproduction ; en plus, je lui ai offert le vendredi et le dimanche ; en résumé, ça devait être un Vsd», dit-il. Et de poursuivre : «quand j’ai appelé Mouhamed Seck, il m’a dit qu’il avait déjà négocié avec une femme qui devait fêter son anniversaire. Au lieu de dire la vérité à Sidy Diop, Mohamed Seck lui a dit qu’il y avait des travaux à faire dans la boite, donc qu’il ne pourrait se produire à la date convenue. Je suis désolé, mais la femme avait même décidé de laisser la salle à Sidy Diop, mais il y a eu cette sortie malheureuse de son manager qui a tout gâté».
Samba THIAM
jotaay.net