En massant correctement ce point, vous allez vous débarrasser totalement du stress, améliorer l’élasticité de votre peau et même augmenter votre libido. Apprenez à l’effectuer.

La réflexologie est une science qui remonte à des milliers d’années pouvant aller jusqu’à 4000 ans avant JC en Chine. Elle s’intéresse aux techniques de massage permettant de guérir certaines maladies et favoriser une meilleure santé. En pressant des points spécifiques, les anciens guérisseurs ont réalisé qu’ils pouvaient améliorer la circulation sanguine, nettoyer les organes et aider à guérir des problèmes très spécifiques. Il y a des centaines de points de contact sur le corps. Mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le point de contact qui aide avec le stress et le sommeil.
Ils s’agit du spot « San Yin Jiao, ou SP6 ». Ce point est situé sur la jambe inférieure, quatre doigts au-dessus de la cheville à l’intérieur de la jambe, juste derrière le tibia.

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Comment activer ce point? 
Il suffit de se frotter les mains jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Avec deux ou trois doigts, appuyez doucement sur le point « San Yin Jiao » pendant quelques minutes. Ensuite, commencez à frotter plus fort, mais gardez une allure lente et régulière pour votre massage.
Le massage régulier du point « San Yin Jiao » aide à soulager le stress, l’insomnie et les crampes et améliore l’élasticité de votre peau. Lorsqu’il est effectué correctement, ce massage peut également encourager la rate à travailler plus efficacement pour remplacer les cellules sanguines et apporter de l’oxygène, des nutriments, et une nourriture meilleure pour tout votre corps.
En effet, avec un simple massage, vous dormirez mieux, vous serez moins stressé, vous revitaliserez votre peau et vous aurez l’impression de vous avez-vous reposé un week-end.
Mieux encore, ce massage normalisera vos hormones et stimulera votre libido si vous êtes. Si vous essayez de tomber enceinte, massez le point San Yin Jiao pour stimuler vos ovaires et votre utérus. Massez ce point pendant 10 minutes le soir.
Trouvez ce point, mettez-vous au travail et rappelez-vous que les massages sont toujours meilleurs quand quelqu’un les fait.
 
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Remède naturel pour soulager la douleur aux poignets presque instantanément !!!

Sans doute le citron est l’un des remèdes naturels les plus populaires et les plus efficaces sur la plante. Comme vous le savez tous, le citron est capable de protéger nous contre toute une variété de problèmes de santé maladies car il est riche en de nombreux nutriments, notamment les bioflavonoids, la pectine, l’acide folique, les vitamines C, A, B1, B6, le potassium, le calcium,  le magnésium, le phosphore et la manganèse. En fait, le citron agit positivement sur le foie, les intestins, l’estomac, le système immunitaire, nerveux et cardiovasculaire.

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La nouvelle recherche a également montré que le citron aide au traitement des douleurs aux des poignets. En ce sens, nous allons vous suggérer une façon simple et pratique pour soulager la douleur aux poignets en utilisant simplement les écorces du citron. En fait, la recette d’aujourd’hui, vous aidera à vous débarrasser des douleurs aux poignets sans que vous auriez besoin de passer par ces anti-inflammatoires qui font plus du mal que du bien.
Préparation: 

Mettez une pelure de citrons dans le pot
Mélangez-les avec l’huile d’olive vers le haut
Fermez le pot
Laissez les ingrédients reposer pendant deux semaines
Versez l’huile obtenue sur une gaze
Appliquez-la sur le poignet douloureux
Mettez un sac en plastique dans la gaze
Au-dessus du sac, mettre une écharpe en laine.

Note: 
– Faites ceci le soir et laissez le remède agir toute la nuit
– Le matin, vous ressentirez un grand soulagement.
Conseil: Avant d’utiliser un médicament naturel, consultez votre médecin.
 
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A l’aide de ces deux ingrédients, vous pouvez obtenir un sourire de célébrité en deux minutes seulement!

Le sourire parfait et les dents sont la carte de visite d’une personne qui génère une bonne impression aux autres. A l’aide de deux ingrédients seulement, vous pouvez obtenir un sourire de célébrité et ouvrir les portes du monde en toute confiance. Ce truc simple et pratique vous fera oublier tous vos soucis deux minutes.

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Ingrédients :
– Bicarbonate de soude
– Citron.
Préparation:
– Mettez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un bol.
– Coupez le citron en deux moitiés.
– Pressez le citron pour obtenir une cuillère à soupe de jus de citron
– Ajoutez le jus de citron dans le récipient avec le bicarbonate de soude
– Mélangez bien les ingrédients
Utilisation: 
– Mettez le mélange dans une cuvette.
– à l’aide d’une serviette, appliquez-le à vos dents
– Assurez-vous de l’appliquer à chacun d’eux
– Attendez deux minutes
– Rincez bien votre bouche et vos dents bien.
– Regardez dans le miroir et voyez comment vos dents sont devenues plus blanches.
REMARQUE:
– Ne répétez pas cette procédure trop souvent, car le bicarbonate peut irriter votre bouche et votre gencive.
 
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Une gorgée de cet élixir vous suffira pour débarrasser votre foie de toutes les toxines

Le foie est un organe vital. Il rempli de nombreuses fonction et donne à votre corps une vitalité exceptionnelle et l’énergie pour mieux vivre. En fait, le foie est communément considéré comme une usine de sang car il joue un rôle important dans le processus de renouvellement, assure une digestion adéquate et accélère le métabolisme,  nettoie le sang et élimine les toxines et les déchets corps. En effet, il est primordial de le garder le foie en bonne santé. Aujourd’hui, nous allons vous présenter une excellente option pour nettoyer votre foie et protéger votre santé globale.

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Ingrédients
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Préparation :
Pour préparer ce puissant remède, il vous suffit de mélanger vos ingrédients ensemble et voilà votre élixir de désintoxication est prêt à l’emploi.
Utilisation: 
Consommez cet élixir le matin à jeun. Très vite, vous remarquerez
– Que vous avez l’air plus jeune
– N’avez pas de cernes sous vos yeux
– Votre peau aura un éclat frais et sain
– Vous ne présentez aucun problème de digestion
– Pas de constipation et de problèmes intestinaux.
Commencez à utiliser cet élixir et faites le premier pas vers un mode de vie plus sain avec un niveau accru d’énergie.
 
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Est-il possible de déboucher les artères obstruées naturellement?

Les artères d’une personne peuvent être obstruées par l’accumulation d’une substance appelée plaque. Il n’y a pas de solution miracle pour faire fondre la plaque, mais les gens peuvent apporter des changements importants à leur mode de vie pour éviter que ces plaques ne s’accumulent davantage et pour améliorer leur santé cardiaque. Dans les cas graves, les procédures médicales ou la chirurgie peuvent aider à éliminer les blocages dans les artères. Un médecin peut également prescrire des médicaments, tels que de l’aspirine ou des médicaments réduisant le cholestérol, tels que les statines.

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Dans cet article, nous examinons de près comment prévenir l’accumulation de plaque, ainsi que les facteurs de risque et les complications lorsque les artères sont obstruées.
Que sont les artères obstruées?
La plaque est un mélange de graisse, de calcium , de cholestérol et de déchets provenant des cellules du corps. Ce mélange peut coller aux parois des artères, rendant ces vaisseaux sanguins plus étroits. Lorsque cela se produit, on parle d’athérosclérose . Les artères obstruées peuvent empêcher le sang frais d’atteindre des parties du corps, ce qui peut entraîner une crise cardiaque , une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral .
Dans de nombreux cas, les personnes peuvent prévenir une accumulation de plaque et l’athérosclérose. Certains traitements médicaux sont disponibles pour aider à dégager les artères, mais ils sont invasifs. Le meilleur traitement est généralement la prévention, car l’élimination de la plaque est beaucoup plus difficile que de l’empêcher de se produire.
Prévenir les artères obstruées
Manger un régime sain pour le cœur et faire de l’exercice régulièrement peuvent être des outils puissants pour prévenir l’obstruction des artères. Ces disciplines permettent également à une personne de se sentir mieux au fil du temps. Les gens peuvent prévenir les artères obstruées avec les changements de mode de vie suivants:
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Les 10 aliments les plus adaptés à un régime correct de perte de poids. Liste scientifiquement approuvée

Différents aliments passent par différentes voies métaboliques dans votre corps. Ils peuvent avoir des effets très différents sur votre sensation de faim, vos hormones et le nombre de calories que vous brûlez. Voici les 20 aliments les plus adaptés à la perte de poids sur terre qui sont soutenus par la science.

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Les œufs entiers : Avant on pensait que les œufs riches en cholestérol, les œufs entiers font leur grand retour . De nouvelles études montrent qu’elles n’affectent ni le cholestérol sanguin ni les crises cardiaques. De plus, ils sont l’un des meilleurs aliments à consommer si vous avez besoin de perdre du poids, car ils sont riches en protéines et en graisses saines et peuvent vous rassasier avec une très faible quantité de calories. Les œufs sont aussi incroyablement riches en nutriments et peuvent vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour un régime hypocalorique. Fait intéressant, presque tous les nutriments se trouvent dans les jaunes.
Les verts feuillus : Les légumes à feuilles comprennent le chou frisé, les épinards, le chou vert, les bettes à carde et quelques autres. Ils ont plusieurs propriétés qui les rendent parfaits pour un régime de perte de poids, comme être faible en calories et en glucides et chargé de fibres. La consommation de légumes à feuilles est un excellent moyen d’augmenter le volume de vos repas sans augmenter les calories. De nombreuses études montrent que les repas et les régimes à faible densité énergétique font en général moins manger des calories.
Le saumon : Les poissons gras comme le saumon sont incroyablement sains et vous permettent de rester rassasié pendant plusieurs heures avec relativement peu de calories. Le saumon est chargé de protéines de haute qualité, de graisses saines et de divers nutriments importants. Le poisson et les fruits de mer en général peuvent également fournir une quantité importante d’iode. Ce nutriment est nécessaire au bon fonctionnement de la thyroïde, ce qui est important pour que votre métabolisme fonctionne de manière optimale. Le maquereau, la truite, les sardines, le hareng et d’autres types de poissons gras sont également excellents.
Les légumes crucifères : Les légumes crucifères comprennent le brocoli, le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles. Une combinaison de protéines, de fibres et de faible densité énergétique fait des légumes crucifères les aliments parfaits à inclure dans vos repas si vous avez besoin de perdre du poids.
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Pourquoi vous vous sentez fatigué tout le temps ?

Vous vous demandez souvent: « Pourquoi suis-je si fatigué tout le temps? » Si oui, cet article peut être la lecture parfaite pour vous. Nous avons dressé une liste des raisons les plus courantes de fatigue et de ce que vous pouvez faire pour vous en remettre à l’action. Il existe de nombreuses raisons à la fatigue, notamment un manque de sommeil, une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire, le stress et des conditions médicales. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), environ 15,3% des femmes et 10,1% des hommes se sentent très fatigués ou épuisés aux États-Unis. La fatigue augmente le risque d’accidents, d’obésité, d’hypertension, de dépression et de maladies cardiaques.

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Tout le monde se sent fatigué à un moment donné dans sa vie, que ce soit en raison d’une sortie tardive, en restant debout pour regarder votre émission de télévision préférée ou en consacrant des heures supplémentaires au travail.
Souvent, vous pouvez mettre le doigt sur la raison pour laquelle vous ne vous sentez pas au mieux, mais qu’en est-il des moments où vous ne pouvez pas identifier la cause de votre fatigue? Qu’est-ce qui vous rend fatigué alors?
Aujourd’hui, nous avons recherché les explications possibles pour lesquelles vous pourriez vous sentir si épuisé et les mesures que vous pouvez prendre pour vous ressourcer.
1. Manque de sommeil
Un manque de sommeil peut sembler une raison évidente de se sentir fatigué. Pourtant, un adulte américain sur trois n’en consomme pas assez. Le fait de ne pas passer les heures de sommeil recommandées chaque nuit n’est pas seulement associé à la fatigue, à des performances réduites et à un risque accru d’accidents, mais il a également des effets néfastes sur la santé. Le manque du sommeil est traditionnellement lié aux problèmes de l’obésité , l’hypertension artérielle , la dépression , les maladies cardiaques , les accidents vasculaires cérébraux et voire même à un risque accru de décès.
Si vous avez du mal à vous endormir pendant 7 heures de sommeil, voici quelques conseils pour vous aider à atteindre une dose complète de sommeil bien mérité:

Maintenir une routine de sommeil cohérente. Essayez de vous coucher à la même heure chaque soir et de vous lever à la même heure chaque matin, même le week-end.
Évitez les siestes. Nous avons besoin d’une certaine quantité de sommeil dans une période de 24 heures et pas plus que cela. La sieste réduit la quantité de sommeil dont nous avons besoin la nuit suivante, ce qui peut entraîner des difficultés à s’endormir et un sommeil fragmenté.
Limitez le temps de veille au lit à 5-10 minutes. Si vous constatez que vous êtes allongé dans votre lit en train de vous inquiéter ou que vous courez dans l’esprit, sortez du lit et assoyez-vous dans l’obscurité jusqu’à ce que vous ayez sommeil, puis revenez vous coucher.
Assurez-vous que votre chambre est calme, sombre et à une température confortable. Toute lumière qui pénètre dans votre chambre pourrait perturber votre sommeil. Assurez-vous que votre pièce est sombre et que la lumière émise par les appareils numériques est hors de vue. Les températures ambiantes plus fraîches sont considérées comme meilleures pour favoriser le sommeil que les températures plus chaudes.
Limitez les boissons contenant de la caféine. Essayez de ne pas consommer de boissons contenant de la caféine après midi. Les effets stimulants de la caféine peuvent durer de nombreuses heures après la prise et causer des problèmes lors de l’initiation au sommeil.
Évitez le tabac et l’alcool avant de vous coucher. Fumer des cigarettes et boire de l’alcool avant d’aller au lit peut causer un sommeil fragmenté. .

2. Mauvaise alimentation :
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